Gymnastics is een verzamelnaam voor alle oefeningen die met het eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd. Elke les nemen we bepaalde gymnastiekoefeningen onder de loep. Eén oefening per maand. Zo houden we focus op één skill en leren we leden stap voor stap beter te worden. Hoe we dit doen? Door (1) het verbeteren van de controle over het eigen lichaamsgewicht, (2) het verbeteren van de lichaamsbalans, en (3) het vergroten van de kracht die nodig is om je lichaamsgewicht te verplaatsen.

 

Verwacht tijdens Gymnastics lessen oefeningen zoals de pull up, toes to bar, muscle up, handstand push up, handstand walk en/of touwklimmen. We behandelen diverse deeloefeningen of progressies zodat iedere les geschikt is voor zowel de beginnende als gevorderde atleet.