HYROX

Ben jij klaar om jezelf fysiek en mentaal uit te dagen? Maak kennis met HYROX – de indoor fitnessrace die kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen combineert.

 

Wat is HYROX?

HYROX is een internationale fitnesswedstrijd met jaarlijks meerdere evenementen in de Benelux. De opzet is altijd hetzelfde: deelnemers leggen in totaal 8 kilometer hardlopen af, afgewisseld met 8 functionele workouts:

 

•  1000m Ski Erg

•  50m Sled Push

•  50m Sled Pull

•  80m Burpee Broad Jumps

•  1000m Row Erg

•  200m Kettlebell Farmer Carry

•  100m Sandbag Lunges

•  100 Wall Balls

 

De race begint met 1 kilometer hardlopen, gevolgd door de eerste workout (1000m Ski Erg). Daarna volgt opnieuw 1 kilometer hardlopen en de tweede workout (50m Sled Push) – en zo verder, totdat alle onderdelen voltooid zijn.

 

Voor wie is HYROX?

HYROX is toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau. Er zijn vaste categorieën voor verschillende leeftijdsgroepen en niveaus:

​

• OPEN divisie – individueel, voor iedereen toegankelijk

• PRO divisie – individueel, met zwaardere gewichten voor de competitieve atleet

• DOUBLES divisie – samen met je favoriete buddy, in Male/Male, Female/Female of Mixed Doubles

• TEAM divisie – als relay, met een team van 4 personen (2 workouts per persoon)

 

CrossFit Gennep is een officiële HYROX affiliate

De HYROX lessen bij CrossFit Gennep zijn een leuke en meetbare manier om jezelf uit te dagen en progressie te zien. Of je nu puur nieuwsgierig bent, of al een officiële HYROX race op het oog hebt – wij helpen je sterker en fitter aan de start te verschijnen.

 

• Onze trainers zijn bekend met de HYROX-methodiek en begeleiden je technisch, tactisch en conditioneel richting je eerstvolgende HYROX event.

• Wij bieden de leden van CrossFit Gennep de mogelijkheid om zich eerder in te schrijven voor HYROX-evenementen. Zo kun je al in de voorverkoop je ticket bemachtigen.

• Leden van CrossFit Gennep krijgen bovendien 10% korting op hun ticket voor HYROX-evenementen in de Benelux