top of page
CrossFit Gennep_edited_edited.jpg

CARDIO WOD

De Cardio WOD is een mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, waarbij het doel is om ze zo snel mogelijk achter elkaar te doen.

De functionele krachtoefeningen die voornamelijk terug komen zijn:

  • Sled pulls

  • Sled push

  • Walking lunges

  • Wallballs

  • Kettlebell farmer carry

  • Burpee broad jumps

  • Roeien

  • Ski erg

bottom of page